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5月8日22日29日、6月5日12日26日、7月3日10日24日 (すべて月曜/単回参加OK) 12:45-13:45
【5月~7月】赤ちゃんと一緒もOK!ママボディメイク ~ エスウェルプログラム ~

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島田産婦人科の多目的ルームで、ママ向けエクササイズ!!!(どなたでも参加できます)

産後の機能回復とボディラインの引締めを目的に、音楽に合わせて身体を動かし、子育てのストレスもスッキリ解消しましょう。
月1回x3回で1クール(3か月)。単回参加ももちろんOK。
毎週月曜日。 12:45〜13:45 の1時間。  ←【注】時間が、2-4月と異なります。

毎月第1週・第2週 赤ちゃんと一緒もOK!ママボディメイク
※5月のみ変則となりますので、日にちご注意ください。
第1週担当講師 三船美也子 (5月8日、6月5日、7月3日)
   第2週担当講師 宮石紘実 (5月22日、6月12日、7月10日)
   第4週担当講師 牧野伊久江(5月29日、6月26日、7月24日)
●第3週は一般向けの骨粗鬆症予防プログラムとなります。



●●内容●●
「産後ママのからだをやさしくほぐして、強くする!」
だっこや授乳、添い寝などでママの身体はガッチガチ・・・
おなかやお尻、脚も早くスッキリさせたいけど・・・
まずはこわばった筋肉をストレッチ&やさしい体操でほぐし、引き締まった身体を取り戻す準備をしましょう!
産後ママのお悩みランキング上位の肩こりや背中、腰の痛みの原因を知り、日常できるエクササイズをお伝えします。

参加費 800 yen
持ちもの  ヨガマット(あるいはバスタオル)、水分補給

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【エスウェルとは】
医師、助産師、保健師、理学療法士、運動療法士、フィットネスインストラクター、カイロプラクターなどが所属し、地域の女性に、賢い学びと効果的なエクササイズ、そして医学的アプローチを提供すべく連携しています。
エスウェル代表 中島明子 (泌尿器科専門医・医学博士)

【エスウェルプログラムとは】
このたびエスウェルでは、地域の女性医療を担う中心的医療施設である島田産婦人科と連携し、産後の女性から一般・シニア層まで、4つのエクササイズプログラムを開設いたします。

※ママ限定でない一般向け講座はコチラ。
第3週   骨粗鬆症予防改善プログラム
講師 杉山 和代 (5月15日、6月19日、7月17日)

上記の一般向け講座も下記申込フォームから申し込みできます。

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団体名 エスウェル
開催場所 島田産婦人科 (静岡県駿東郡清水町伏見38−1)
※プログラム内容のお問い合わせはご遠慮ください。
開催日時 5月8日22日29日、6月5日12日26日、7月3日10日24日 (すべて月曜/単回参加OK) 12:45-13:45
会費 800円
対象 ママ (お子様連れウェルカムです)
連絡先 エスウェルプログラム申込フォームから。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/3474037c486191
備考 ●お子様連れウェルカムですが、託児はありませんので、ご自身の責任でお連れ下さい。
●持ちもの  ヨガマット(あるいはバスタオル)、水分補給
●お問い合わせ:エスウェルプログラム事務局 Email:  s.whwel@gmail.com
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ママとね法人化記念事業「ママが働く」ことについて考えよう! スペシャル

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2016年1月28日(土)、4月22日(土)、7月8日(土)、7月末
今年はロケフォト!
トツキトウカ SHIZUOKA EAST2017
詩集掲載用撮影会

イベント情報

2017年5月28日(日)10:00-15:00
OYAKO event in 南あたみ 和太鼓 まつり
2017年5月27日(土)10:00-15:00
つながるフリマ♡ 百花展@ 大社の杜
2017年5月19日(金)10:00~14:30
マルシェ LDK
美味しいものと癒しの時間♡
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2017年5月31日(水) 10:00-12:00
初の伊豆開催♡5月の ママとねサロン ♡ 
2017年6月6日(火)10:00~12:00
教えて! モンゴル の子育てとおやつ作り
2017年5月23日(火)、5月30日(火)、6月6日(火)、6月13日(火)、6月20日(火)
10:00~11:45
春期 自信がもてる 子育て講座
2017年5月31日(水)10:00-15:00
スパイスアップ♡ バギー エクササイズ沼津
①2017年5月11日(木)10:00~13:15
②2017年5月22日(月)10:00~13:15
赤ちゃんの発達をサポートする☆ママのからだが楽になる☆ むすビバ だっこ&おんぶ講座
2017年5月11日(木)
10:00~12:00(受付9:45)
ベビーマッサージ 教室&ごろんアート撮影会
2017年4月29日(土)〜2017年5月21日(日)
10:00~17:00
大岡信 ことば館「ことば館まつり」
2017年5月3日(水・祝)10:00~16:00 ※雨天時中止

LOVE&PEACEフェス2017 ~HAPPY BIRTHEDAY to 憲法 ~