骨盤底筋エクササイズで自分の骨盤を知り、どのようなアプローチが必要なのかをお伝えします！　（予約優先！）
超少人数制！　先生から詳しく教えてもらえるチャンス♡

産前産後のママの健康を守るプロ集団エスウェルSWWEL　から、
三島市の産前産後セミナー講師も務めるフィットネス講師、宮石 紘実先生を招いて、新しい骨盤底筋エクササイズ「Pfilates」を体験します！

体力がおちていても、普段、あまり体を動かしていなくても大丈夫！

生活に取り入れやすい動きで、ママのカラダを引き締めます♡

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【日時】10月14日（金）10月14日（金）　①10:05－10:35（受付 10:00-) ②10:40－11:10 （受付10:30-）←②は締め切りました。　
※ママとね♡　ベビー＆キッズフェス　イベント内
【場所】　日清プラザ（イトーヨーカドー三島店）　１F センターコート ママとねブース
【講師】　宮石 紘実　（エスウェル所属）
【参加費】500円
【定員】先5名様（予約優先、当日参加可）
【持ち物】　特になし。動きやすい服装でおいでください。

講師：　宮石紘実氏
JAFA認定ADI
JCCA認定ひめトレインストラクター
「美ママエクササイズ」（三島市民体育館）
三島市「産前•産後ケアセミナー」講師（保健センター）
pfilates（ピフィラティス）認定講師

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