子育てに忙しい毎日、自分の体のことはつい後回しになってしまいがちなお母さん達。産後こそ、１番自分の体に目を向けてほしい時です。
日々の忙しい頭の中を一旦忘れて、ご自身の体と向き合う時間を過ごしてみませんか？

必要な所はキュッと締め、緊張はゆるっと解き放す。
そんな、女性の弾力を育むお話と運動、家でのセルフチェックの方法などをお伝えします。

＊このような方におすすめです＊
・産後の尿漏れが何となく気になっていた方
・膣のゆるみを感じる方
・セックスが痛くなってしまった方
・２人目を妊娠したい方
・産後のセックスレスでお悩みの方
・子育てに追われて自分と向き合う時間を作りたい方　etc.

産後何年経っていても構いません。

なかなか聞きにくいデリケートな悩みのこと。
女性限定となりますので、安心してご参加下さいね。

●3/5(火) 10:00〜12:00
●フジヤマ道場 (富士市厚原482-13)
●参加費 2000円/人 (飲み物付)
＊当日現金にてお支払い下さい
●対象 出産経験のある女性の方(産後何年経っていても構いません)
●簡単なエクササイズを行うので、動きやすい服装でご参加下さい。（スカートNG）
●定員10名

〈講師〉
青野有紀子（あお助産院　助産師）

1男1女の母。自身の出産を通して、産後のママ達に寄り添ったケアをしたいと思うようになり、2019年4月より、富士宮市にて産後専門の出張型助産院「あお助産院」を開業。おむつなし育児アドバイザー。おしりふじ 代表。

山本晶子（HIRAKUproject　看護師・保育士）

精神病院に６年勤務する中で、治療よりも健やかな心を育てる予防的関わりに関心が向く。
自身の妊娠・出産・流産などの経験を経て、命と性の本質を語っていきたいと思うようになり、2018年より性教育の「HIRAKU project」始動。

問い合わせ:aojosanin@gmail.com

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