ストレスから解放されリフレッシュすることが、健康のスタート地点！
お家で出来そうな簡単な動きを中心に、少し難しい動きまで行います。日頃からポジティブな習慣を取り入れることで、自身をもって楽しく生活できるようになります。コロナ禍でたまったストレスを解消し、忙しい毎日から離れて、少しリラックスしてみませんか？
講師は伊豆の国市生涯学習サポーターでおなじみの山口綾美さんです。ヨガ・マインドフルネス瞑想がご専門です。みなさんのペースに合わせて、丁寧に教えてくださいます。皆さまぜひお誘い合わせてお申込みください。
持ち物：マスク、汗拭きタオル、飲み物
申し込み期間：令和3年2月2日～2月15日17：15まで。
定員：12名（応募者多数の場合は伊豆の国市民優先の上抽選）

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