自分の身体と呼吸を隅々まで感じてみよう
ストレスから解放されリフレッシュすることが、健康のスタート地点!
お家で出来そうな簡単な動きを中心に、少し難しい動きまで行います。日頃からポジティブな習慣を取り入れることで、自身をもって楽しく生活できるようになります。コロナ禍でたまったストレスを解消し、忙しい毎日から離れて、少しリラックスしてみませんか?
講師は伊豆の国市生涯学習サポーターでおなじみの山口綾美さんです。ヨガ・マインドフルネス瞑想がご専門です。みなさんのペースに合わせて、丁寧に教えてくださいます。皆さまぜひお誘い合わせてお申込みください。
持ち物:マスク、汗拭きタオル、飲み物
申し込み期間:令和3年2月2日~2月15日17:15まで。
定員:12名(応募者多数の場合は伊豆の国市民優先の上抽選)
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ママとねでは月1-2回、LINE@より地域のイベント一覧を配信しています。まだ登録がお済でない方はこちらから。
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https://line.me/ti/p/%40mamatone

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講師は伊豆の国市生涯学習サポーターでおなじみの山口綾美さんです。ヨガ・マインドフルネス瞑想がご専門です。みなさんのペースに合わせて、丁寧に教えてくださいます。皆さまぜひお誘い合わせてお申込みください。
持ち物:マスク、汗拭きタオル、飲み物
申し込み期間:令和3年2月2日~2月15日17:15まで。
定員:12名(応募者多数の場合は伊豆の国市民優先の上抽選)
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