エスウェルプログラム11月〜1月の日程が決定しました！
月1回ｘ3か月1クール。単回参加ももちろんOK。
島田産婦人科さんへの通院の有無は問いません。
女性ならどなたでもご参加いただけます！

①産後シェイプ！　

三船 美也子　（11月4日、1月13日）
宮石 紘実 （12月2日、12月9日、1月6日）
牧野伊久江（11月11日、11月25日、12月23日、1月27日）

②女性のためのからだメンテナンス

杉山 和代　（12月16日、1月20日）

※①②共通
月曜日開催　参加費：　1回800円
持ち物：　ヨガマット（バスタオル）、水分補給

③産後ケア　スペシャル講座　　　　
　

菊地麻友美　（1月21日）

※火曜日開催
定員:3名
料金:2000円
持物：ヨガマット（バスタオル）、水分補給

骨盤底筋の動きの練習、身体のチェックと自主トレーニングアドバイスが主となります。

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【全講座共通】
場所：　島田産婦人科　多目的ホール
静岡県駿東郡清水町伏見38-1
島田産婦人科の患者さんである必要はありません。どなたでも参加できます。

12:45-13:45（1時間）入場は12:35～となります。

お問合せ先：　エスウェル　　swwel.program@gmail.com

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