オンラインでも！リアル会場でも！　運動不足を解消しよう✨
エスウェルでは、地域の女性医療を担う中心的医療施設である島田産婦人科と連携し、
赤ちゃん連れで参加OKの産後の女性向けから、
一般・シニア層まで楽しめる、
エクササイズプログラムを提供しています。

新型コロナの影響で長らく中止しておりましたが、
プログラム提供時間が外来診療時間のあいまで患者さんも少ないことから、
医院のご理解いただきご協力のもと、定員を絞って再開できることとなりました。

オンライン＆オフライン　両方のプログラムをご準備いたしました。健康維持、シェイプアップにお役立ていただければ幸いです。
（新型コロナの感染拡大状況により、急遽中止もあり得ますのでご了承ください）


①産後シェイプ！（オンライン講座）
参加費： 800円（事前決済）
講師＆日時：
三船 美也子　4月22日（木）　10:00－11:00
対象：　産後3年くらいまで
※帝王切開での出産の場合は産後3ヶ月を目安にご参加頂けます。

★オンライン講座（講座①）はLINE PAY, ペイパル（クレジット）、もしくは銀行振り込みでの事前支払いになります。
講師に直接支払いとなるため申し込み後に案内が届きます。


②産後シェイプ！（リアル会場）
参加費： 800円
講師＆日時：
宮石 紘実 ：4月12日（月）　12:45～13:45
牧野伊久江：4月26日（月）　12:45～13:45
定員： 　4名
対象：　産後3年くらいまで
※帝王切開での出産の場合は産後3ヶ月を目安にご参加頂けます。


③女性のためのからだメンテナンス　（リアル会場）
参加費：　800円 （当日支払）
講師：　杉山 和代　
日時：　4月19日（月）　12:45～13:45
定員： 　4名
対象：　一般女性

④産後ケア　スペシャル講座　（リアル会場にて）
参加費： 2000円　（当日支払）
講師：　理学療法士 菊地麻友美
日時：　4月20日（火）　12:45～13:45　
定員：　3名

★骨盤底筋の動きの練習、身体のチェックと自主トレーニングアドバイスが主となります。


======

【会場】　（②③④のリアル講座共通）
場所：　島田産婦人科　多目的ホール
静岡県駿東郡清水町伏見38-1
島田産婦人科の患者さんである必要はありません。どなたでも参加できます。

【持ち物】
ヨガマット（バスタオル）、水分補給


お問合せ先：　エスウェル　　swwel.program@gmail.com


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ママとねでは月1－2回、LINE＠より地域のイベント一覧を配信しています。まだ登録がお済でない方はこちらから。
↓↓↓
https://line.me/ti/p/%40mamatone