沼津市・清水町
12月13日(月)、20日(月)、21日(火)、各日ごとに要申込

【受付中】【お子様連れOK!】産後から一般向けエクササイズ《12月のエスウェルプログラム@島田産婦人科2021》

運動不足を解消しよう✨

※新型コロナの感染拡大状況により、急遽中止もあり得ますのでご了承ください。

カラダの不調は待ったなし。どんな時も、自分のカラダを大切に。
クラスで動きを習って、家でもストレッチや軽い運動が継続できるとよいですね!

エスウェルプログラムがみなさんの健康維持、シェイプアップにお役立ていただければ幸いです。

エスウェルでは、地域の女性医療を担う中心的医療施設である島田産婦人科と連携し、
赤ちゃん連れで参加OKの産後の女性向けから、
一般・シニア層まで楽しめる、
エクササイズプログラムを提供しています。




①産後シェイプ!(リアル会場)
参加費: 800円
講師&日時:

宮石 紘実 :12月13日(月) 12:45~13:45
牧野伊久江:(12月のレッスンはお休みです)
三船 美也子 (12月のレッスンはお休みです)
定員:  4名
対象: 産後3年くらいまで

※帝王切開での出産の場合は産後3ヶ月を目安にご参加頂けます。
※目的は一緒ですが、講師により内容は少しずつ異なります。いろんな講座を受けてみてくださいね。
※赤ちゃん連れウェルカム!


②女性のためのからだメンテナンス (リアル会場)
参加費: 800円
講師: 杉山 和代 
日時: 12月20日(月) 13:00~14:00   ←(注)時間がいつもより15分遅いです。
定員:  4名
対象: 産後から一般女性
※特に産後の女性に特化した内容ではありませんが、産後の方もご参加いただけます!
★申込は、下記のエスウェルプログラム全体の申込フォームもしくは、お電話/FAX 0550-82-0309 でも可能です(通常、留守電になっていますので、要件とお電話番号をお話ください。折り返します)

③女性のための骨盤ケア スペシャル講座 (リアル会場にて)
参加費: 2000円 
講師: 理学療法士 菊地麻友美
日時:
12月21日(火) 12:45~13:45 
定員: 3名
対象: 産後から一般女性
★骨盤底筋の動きの練習、身体のチェックと自主トレーニングアドバイスが主となります。


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【会場】 (全講座共通)
場所: 島田産婦人科 多目的ホール
静岡県駿東郡清水町伏見38-1
島田産婦人科の患者さんである必要はありません。どなたでも参加できます。

【持ち物】
ヨガマット(バスタオル)、水分補給


お問合せ先: エスウェル  swwel.program@gmail.com


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ママとねでは月1-2回、LINE@より地域のイベント一覧を配信しています。まだ登録がお済でない方はこちらから。
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団体名 エスウェル
開催場所 島田産婦人科医院
駿東郡清水町伏見38-1


開催日時 12月13日(月)、20日(月)、21日(火)、各日ごとに要申込
会費 800円
✤理学療法士によるスペシャルクラスのみ2000円
対象 産後または一般の女性
連絡先 エスウェルプログラム
swwel.program@gmail.com
申込先 •申込フォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/2b8e072e710088

備考 各クラス定員制となっておりますのでお早めにお申込み下さい。
定員になり次第、キャンセル待ちとなります。
託児がございませんので、赤ちゃんの様子を見ながらゆっくりすすめていきます。

島田産婦人科の患者さんである必要はありません。

パーマリンク:https://mamatone.net/events/swwel_program