肩や腰の疲れや痛みが気になっている・・・
筋力をつけたくても、筋トレは続かない・・・
産後の体型が気になっている・・・

そんな皆さん！！！
ママとねウェルネス部で一緒に運動しませんか？

毎月１回、
イブキスタジオでお子さん連れOK！
ワンコイン講座を開催♪

運動習慣を持つことで、
柔軟性や筋力がついて体の調子がよくなるのはもちろん、
日常から少しだけ離れて、気分転換や情報交換など、
きっとイイことたくさん♪

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ママとね♡エクササイズ講座＠イブキスタジオ
～ 運動習慣で心と体を整える ～

●日時　12/15(月)　10:30～11:30（受付10：15～）

●場所　イブキスタジオ　※ 三島田町駅より徒歩2分、スーパーカドイケ近く

●内容　カラダメンテナンス　～ コリをほぐしてリフレッシュ ～

●対象　女性　※産後の方は、生後3か月以降をめどにご参加いただけますが体調と相談してご検討ください

●参加費　500円

●定員　先着８名

●その他　子連れOK(託児はありません)

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◇◇ ママとねのパートナー企業、イブキスタジオとは? ◇◇

“痛みの予防・改善”が得意なイブキジムの隣にあるスタジオです。
多様な内容、難易度のクラスを少人数で開催♪
子連れOKのママ向けクラスもあります♡

イブキスタジオの【ママクラス】
・毎週月曜日10:00〜10:45
・子連れOK　もちろんママのみもOK
・1回500円&入会金なし
・定員8名
※土曜日17:00までに事前予約（インスタDM or 電話で受付）
※ママクラスについての問い合わせは、直接イブキスタジオまで♪

♡ママとね特典♡
ママとねエクササイズ講座に参加された方は…
①ママクラス1回無料
②イブキジム・スタジオ入会金半額(¥10,000→¥5,000)
※ジムやママクラス以外のスタジオクラスに通う場合の入会金です。
ママクラスのみ参加の場合は入会金は不要です。
※特典の適用は、ママとねエクササイズ講座参加から2ヶ月間です。
※特典①と②の併用はできますが、1人1回となります。

子連れの方にも気軽に体を動かしてほしい♪
少し自分の時間が取れるようになったら多様なプログラムにも挑戦できる♪
イブキスタジオはママの健康を応援しています♡

♡♡♡

※今後も同時間帯・以下の日程で、
「ママとね♡エクササイズ講座＠イブキスタジオ」　継続開催予定♪
～日程調整中～

＝＝＝＝＝これまでに開催した講座＝＝＝＝＝

2024/03/11　第１回　コンディショニング　～ 硬くなった体をほぐそう ～
2024/04/17　第２回　やさしいヨガ　～ はじめての方にもオススメ ～
2024/05/16　第３回　ヒップメイク　～ お尻周りのトレーニングを体験しよう ～
2024/06/20　第４回　コンディショニング　～ 筋肉をほぐして、肩コリ・腰痛を緩和しよう ～
2024/07/17　第５回　やさしいヨガ　～ ひとりでも親子でもできるヨガ ～
2024/08/22　第６回　お腹とお尻周りのトレーニング　～ 音楽に合わせて運動して汗をかこう ～
2024/09/13　第７回　ダンスエクササイズ　～ リズムに合わせてカラダを動かそう ～
2024/10/21　第８回　格闘技エクササイズ　～ 音楽に合わせてストレス解消 ～
2024/11/06　第９回　やさしいヨガ　 ～ ココロもカラダもリフレッシュ ～
2024/12/05　第10回　ヒップメイク　 ～ お尻周りのトレーニング ～
2025/01/17　第11回　ダンスエクササイズ　 ～ 音楽に合わせてカラダを動かそう ～
2025/02/17　第12回　からだメンテナンス　～ コリをほぐしてリフレッシュ ～
2025/03/12　第13回　やさしいヨガ　 ～ ココロもカラダもリフレッシュ ～
2025/04/17　第14回　下半身トレーニング　 ～ ほぐして鍛えてココロもすっきり ～
2025/05/23　第15回　ダンスエクササイズ　 ～ リズムにのってリフレッシュ ～
2025/06/09　第16回　ファイトエクササイズ　 ～ 音楽に合わせてストレス解消 ～
2025/07/09　第17回　やさしいヨガ　 ～ ココロもカラダもリフレッシュ ～
2025/08/11　第18回　カラダメンテナンス　～ コリをほぐしてリフレッシュ ～
2025/09/12　第19回　ダンスエクササイズ　 ～ リズムにのってリフレッシュ ～
2025/10/28　第20回　ヒップメイク　 ～ お尻周りのトレーニング ～
2025/11/19　第21回　やさしいヨガ　 ～ ココロもカラダもリフレッシュ ～